こ・・これまでか・・？
毎年ですとこの時期は
「うぉ～体がサビているぅ～」
「関節が痛いよぉ～」
「肩がダルダルだよ～」
と調子が今一つなんですが
今年は梅雨入りしたものの
さっぱりとした天気で
全く梅雨らしくない気候です
おかげでまだ体が錆びつく事もなく
快適に過ごしております
心の中では「このまま夏が終わればいいのに・・」
とは思っていますが
やはりそうはいかないみたいです
まぁ少雨ではまた野菜が値上がりしたり
節水が始まったりとなってしまうので
ほどほどにお願いしたいものです
梅雨らしくない天気に浮かれていますが
遅かれ早かれきっと
あのジメジメとした梅雨は始まるでしょう・・・
毎日毎日この天気がいいのはこれまでか・・？
っと思いながら空を見つめています
どうやら明日は雨になる予報が出ていますし
今日の深夜12時半ごろからは結構いい降りの雨も降りました
朝には雨の痕跡はほとんどなかったですが
やはり梅雨時なんだなぁ～っと思いだすような雨でした
この天気も・・・これまでか・・？
明日からはジメジメ梅雨が始まるのか？
体のあちらこちらがギシギシと錆びつき始めるのか？
首も回らなくなってくるのか？
腰も重くなってくるのか？
体も重くなってくるのか？
あっ・・・
体が重くなるのは体重の話ではないですよ
動きが重くなるって話です
体重は元々重たいです
自覚あり・・・
等々考えればきりがないが・・
やっぱり梅雨は嫌いです
そんな嫌いな梅雨を乗り切る為におすすめなのが
「ビタミンＢをとる」です
ビタミンB群の中の「ビタミンB1」は
糖質を分解してエネルギーに変える役割を果たすことから
『疲労回復ビタミン』『ストレスビタミン』とも呼ばれるほど
疲労やストレスに対して絶大な効果を発揮します
なんて梅雨時にぴったりなんでしょう
玄米・発芽米・全粒粉パンなど胚芽つきのもの
豚もも肉、豚ロース肉、紅鮭などがあります
ちなみにカナディアンロッキーのピッツァ生地には
胚芽入りの全粒粉を混ぜて作っています
「ビタミンB2」も糖質や脂質タンパク質を
エネルギーに変えるときに必要なビタミン
エネルギーを得て疲労回復するには欠かせない栄養素です
魚介類、牛乳乳製品、卵などの動物性食品が挙げられます
納豆や緑黄色野菜、キノコ類にも比較的多く含まれています
これを踏まえると・・
「ピッツァフンギ」がぴったし
きのことベーコンがいっぱいのったピッツァです
是非ご賞味ください
くれぐれも体にいいからと言って食べ過ぎには注意しましょう
（っと自分に言い聞かせています）
これから体調管理が難しい季節になります
皆様も季節の変わり目ですからご自愛ください
オイラは食べ過ぎとがぶ飲みの冷たい水を控えるように気を付けます
天気の変化による病
気象病＝湿邪って話もどうぞ
台風を少しだけ解りやすく解説
台風・天気や気象の話はこちら
もう少しだけブログにお付き合いください
